En djupgående inblick i din kropps inre näringsmiljö
För att bygga långsiktig hälsa börjar vi med grunden
Mineralerna är de absolut mest grundläggande byggstenarna för vår kropp.
De håller igång processer, skapar liv och ger energi till vår kropp.
En hårmineralanalys ger dig en unik inblick i din mineralstatus och hur din kropp har anpassat sig till stress över tid.
Den visar var obalanser kan ligga till grund för dina nuvarande besvär.
Vad visar en hårmineralanalys?
En hårmineralanalys är ett fördjupande verktyg som ger en helhetsbild av kroppens inre näringsmiljö.
Genom att analysera mineraler och spårämnen i håret får vi en översikt över din mineralbalans, relationen mellan olika näringsämnen samt eventuell förekomst av tungmetaller. Analysen ger även information om din individuella biokemiska och metaboliska typ, samt hur näringsbalansen samspelar med nervsystemet och det hormonella/endokrina systemet.
Detta samspel är en grundpelare för kroppens energi, stresshantering, hormonbalans och återhämtning.
Till skillnad från blod- och urinprov speglar hårmineralanalysen kroppens näringsstatus över tid – upp till 16 veckor bakåt. Detta ger en mer långsiktig bild av hur kroppen faktiskt tar upp, använder och balanserar näring.
Analysen ger dig insikt i:
Din metabol typ
Stress och binjurefunktion
Sköldkörtel och könshormoner
Blodsockerreglering
Näringsupptag och cellulär energi
Mineralbalans och exponering av tungmetaller
för vem?
Mineral påverkar allt och alla. Från matsmältning, ämnesomsättning och utrensning till hjärtats funktion, vattenregleringen i kroppen, vårt immunförsvar och hormonella system.
Då alla människor är beroende av att våra mineraler är i balans, så kan ALLA ta fördel av att göra en analys för att få en inblick i kroppens inre näringsmiljö, brister och överskott samt användandet av mineraler.
Hårmineralanalys kan vara ett särskilt värdefullt verktyg för dig som:
Har långvarig trötthet eller stressrelaterade symtom
Sköldkörtelproblematik eller hormonella obalanser
Upplever symptom trots “normala” blodprover
Vill förstå roten snarare än dämpa symtom
Vill arbeta förebyggande med din hälsa
hårmineralanalys & mineralbalansering
SÅ HÄR GÅR DET TILL
30 minuters konsultation ~ genomgång av analyssvar ~ individuell rådgivning
steg 1
Hårmineralanalys
Vi börjar med att ta ditt hårprov och skickar det på analys. I samband med detta får du ett hälsoformulär att fylla i med symptomkartläggning. Det tar ca 3 veckor att få tillbaka analysen. När den har kommit fram bokar vi in en 60-minuters näringsrådgivning för att gå igenom din analys.
steg 2
Näringsrådgivning
Utifrån analysen får du personligt anpassad näringsrådgivning med rekommendationer kring kost, livsstilsförändringar, eventuella näringstillskott och vad kroppen kan behöva mer – eller mindre – av just nu. Du får en PDF med din analys + en individanpassad kost- och livsstilsplan.
steg 3
Fortsatt Coachning
För dig som vill gå djupare kan du vidare med 3 månaders coachning där du får fortsatt vägledning i vad din kropp behöver just nu. Vi dyker djupare in i din nuvarande situation, kost, livsstil och utvecklar din personliga plan efter hand. Läs mer om coachningen här.
Det praktiska & bra att veta
Hur du tar ditt hårprov
Jag erbjuder hårmineralanalys både på plats och online. Om hårprovet görs på plats har jag med mig allt som behövs för att samla hår till analysen. Klipper du ditt hårprov själv i hemmet, är det viktigt att du följer råden nedan och de du får i beställningen av din hårmineralanalys. Genomgång av analysen och näringsrådgivningen sker sedan via videosamtal.
Klippning av håret
Använd en ren sax i rostfritt stål. Saxen ska vara torr och fri från rester av produkter eller rost.
Klipp nära hårbotten. Det är de 2–3 centimeter närmast hårroten som används för analysen. Klipp bort längre hår.
Ta små hårprov från flera ställen. Klipp från 5–7 olika punkter i nacken så att det inte syns i frisyren.
Mät rätt mängd. Du behöver cirka 150 mg hår (ungefär en matsked). Använd pappersvågen, lägg håret på den markerade ytan, balansera vågen på en penna och fyll på tills den tippar över.
Lägg provet i provtagningspåsen. Märk den tydligt med ditt analys-ID.
Skicka ditt hårprov
Märk provpåsen tydligt. Skriv ditt analys-ID på provtagningspåsen som du fått i samband med beställningen av analysen.
Om det gäller en omanalys, ange även det tidigare labnumret (finns högst upp på din tidigare analysrapport).
Lägg provpåsen i ett kuvert och skicka till adressen du fått i samband med beställningen.
Sätt på frimärke och posta. Förslut kuvertet och lägg det i en brevlåda.
Jag skickar sedan provet till Nutri-Tech, där det registreras, kontrolleras och skickas vidare till laboratoriet Trace Elements.
Det tar ca 3 veckor innan du får ditt provsvar och jag kontaktar dig så fort analysen är klar för att boka in tolkning av analysen och näringsrådgivning.
Observera att om du gör analysen på plats så hjälper jag dig med allt detta!
Att tänka på innan du beställer din Hma-analys
Håret får inte vara färgat, blekt eller permanentat. Vänta minst 6–8 veckor efter en behandling så att ny utväxt hinner växa fram.
Undvik medicinska schampon som Selsun, Head & Shoulders och andra produkter som innehåller natrium, som t.ex. saltvattenspray, de två sista veckorna före provtagning.
Tvätta håret med ett djuprengörande, milt, oparfymerat schampo. Undvik balsam och stylingprodukter.
Låt håret lufttorka helt innan du tar provet.
boka hårmineralanalys
ett första steg för dig som vill börja enkelt
Genom en HMA-analys & en 60-minuters konsultation får du här en inblick i din nuvarande mineralstatus.
I konsultationen går vi igenom dina resultat samt lägger en plan för vad som är viktigast för dig att fokusera på just nu.
Vi inleder med ett informationsmöte där vi går igenom din hälsa, livsstil och symtombild. Du får en tydlig genomgång av vad en hårmineralanalys kan visa, hur processen ser ut samt hur du tar ditt hårprov. Om det efter mötet känns rätt, kan du välja att boka hårmineralanalysen direkt.
Investering: 2999 kr - inkluderar: 30-minuters infomöte, analys och 60-minuters konsultation.
Informationsmötet är ett första steg – utan krav på vidare bokning.