1:1 coachning
NÄRA KVINNOKROPPEN
Mineralbalansering och Näringsrådgivning för dig som vill bygga en stabil och näringsrik grund för hormonell balans, fertil potential & inre livskraft
Här ser vi till DIN unika kropp, näringsstatus & livsstil och skapar en hållbar grund för din kvinnliga hälsa,
Där DU känner en tillit till din kroppsliga visdom.
Rotad i kinesisk medicin, mineralbalansering och näring för kvinnokroppen, här får du både förståelsen, kunskapen och de praktiska verktygen du behöver för att stötta din kvinnliga hälsa och främja hormonell balans.
Genom hårmineralanalys och djupgående konsultation arbetar vi med att bygga upp kroppen från grunden, hitta roten till dina symtom och skapa en individuell hälsoplan för din unika situation.
det här är för dig som
-
Vill jobba med att återskapa balans i kroppen med hjälp av djupgående näring, kostreglering och mineralbalansering
-
Vill skapa en grund och livsstil som är hållbar och långsiktigt och kan stötta dig genom livet alla faser
-
Vill känna dig mer i kontroll när det kommer till din kropp, dina hormoner, din fertilitet och din kvinnliga hälsa
-
Är trött på snabba lösningar som saknar grund
-
Är öppen för att göra förändringar i ditt liv för att stötta din kvinnliga kropp och hälsa
-
Vill jobba naturligt och i samklang med naturen för att skapa de bästa förutsättningarna för din kropps läkande.
Tror på din egen förmåga att läka
Mineralerna är de absolut mest grundläggande byggstenarna för vår kropp.
Vår mineralbalans påverkar inte enbart vår energiproduktion utan även vår hormonbalans, matsmältning, metabola hälsa, nervsystemet och vår förmåga att återhämta oss från och hantera stress.
för dig som är redo prioritera din kropp & kvinnliga hälsa
Här får du lära dig hur du kan nära din kropp, stötta din kvinnliga fysiologi och
skapa en stabil och näringsrik grund för hormonell balans, fertil potential och inre livskraft.
TILLSAMMANS ARBETAR VID MED
Mineralbalansering
BASERAD PÅ HÅRMINERALANALYS
För att bygga långsiktig hälsa börjar vi med grunden. Mineralerna är några av kroppens mest grundläggande byggstenar och spelar en central roll i vår livskraft. De är avgörande för processer som styr metabolismen, nervsystemet och hormonbalansen. Genom att arbeta med mineralbalansering skapar vi bättre förutsättningar för kroppen att återfå stabilitet, energi och inre balans.
Näringsrådgivning
NÄRING FÖR KVINNOKROPPEN
Genom en djupgående hälsokonsultation och hårmineralanalys får vi en tydligare bild av hur dina symptom hänger samman med kroppens inre system. Här arbetar vi med att stödja kroppen från grunden genom kostjusteringar, näringsterapi och principer från kinesisk medicin. Målet är att ge kroppen den näring och det stöd den behöver för att återuppbygga energi och hormonell balans.
Livsstilsförändring
ÅTERSTÄLL DIN NATURLIGA RYTM
Hur vi lever våra liv har stor betydelse för vår hormonella hälsa och kvinnliga fysiologi. Genom att återknyta till kroppens naturliga rytmer skapar vi bättre förutsättningar för återhämtning och stabilitet i nervsystemet. Tillsammans arbetar vi med livsstilsförändringar som hjälper kroppen att återfå balans, stärka sin motståndskraft och gradvis bygga upp långsiktig vitalitet.
SÅ HÄR GÅR DET TILL
hårmineralanalys ~ personlig hälsoplan ~ individuell vägledning
steg 1
Hårmineralanalys
Vi börjar med att ta ditt hårprov och skickar det på analys. I samband med detta får du ett hälsoformulär att fylla i med symptomkartläggning. Det tar ca 3 veckor att få tillbaka analysen. När den har kommit fram bokar vi in en 60-minuters konsultation för att gå igenom din analys och börjar lägga grunden för din hälsoplan.
steg 2
Näringsrådgivning
Utifrån analysen får du personligt anpassad näringsrådgivning med rekommendationer kring kost, livsstilsförändringar, eventuella näringstillskott och vad kroppen kan behöva mer – eller mindre – av just nu. Du får en PDF med din analys + en individanpassad hälsoplan med kost- och livsstilsjusteringar samt rekommendationer om eventuella kosttillskott.
steg 3
Vägledning & Coachning
Under de kommande 3 månaderna fortsätter vi att arbeta med kost och livsstilsförändringar genom regelbundna uppföljningar. Vi ses en gång per månad och vid varje tillfälle går vi igenom din nuvarande symtombild och justerar din hälsoplan så att vi hela tiden arbetar framåt mot dina mål. Mellan uppföljningarna håller vi kontakten genom mejl och Whatsapp.
VÄLJ DIN VÄG
Jag erbjuder ett komplett tremånadersprogram för dig som verkligen vill göra en förändring men även en enkel analys för dig som är nyfiken på din mineralbalans och vill börja enkelt.
Hårmineralanalys & Coachning
3 månaders coachning för hormonell balans och inre vitalitet
30-minuters uppstartskonsultation för genomgång av hårmineralanalysen
En hårmineralanalys med analysrapport
En djupgående konsultation baserad på hälsoformulär och hårmineralanalys
En uppföljning i månaden på ca 45-minuter - totalt tre uppföljningar
Individuell hälsoplan med kostrekommendationer, livsstilsjusteringar och eventuella kosttillskott.
Kontinuerlig support på vardagar genom mejl och Whatsapp under vårt arbete tillsammans
Total investering: 6999 kr
Boka ditt första infomöte för att komma igång!
Informationsmötet är ett fösrat steg för att komma igång och utan krav på vidare bokning
endast hårmineralanalys
ett alternativ för dig som vill börja enkelt
Genom en HMA-analys & en 60-minuters konsultation får du här en inblick i din nuvarande mineralstatus.
I konsultationen går vi igenom dina resultat samt lägger en plan för vad som är viktigast för dig att fokusera på just nu.
Vi inleder med ett informationsmöte där vi går igenom din hälsa, livsstil och symtombild. Du får en tydlig genomgång av vad en hårmineralanalys kan visa, hur processen ser ut samt hur du tar ditt hårprov. Om det efter mötet känns rätt, kan du välja att boka hårmineralanalysen direkt.
Investering: 2999 kr - inkluderar: 30-minuters infomöte, analys och 60-minuters konsultation.
Informationsmötet är ett första steg – utan krav på vidare bokning.
Vad visar en hårmineralanalys?
En hårmineralanalys är ett fördjupande verktyg som ger en helhetsbild av kroppens inre näringsmiljö.
Genom att analysera mineraler och spårämnen i håret får vi en översikt över din mineralbalans, relationen mellan olika näringsämnen samt eventuell förekomst av tungmetaller. Analysen ger även information om din individuella biokemiska och metaboliska typ, samt hur näringsbalansen samspelar med nervsystemet och det hormonella/endokrina systemet.
Detta samspel är en grundpelare för kroppens energi, stresshantering, hormonbalans och återhämtning.
Till skillnad från blod- och urinprov speglar hårmineralanalysen kroppens näringsstatus över tid – upp till 16 veckor bakåt. Detta ger en mer långsiktig bild av hur kroppen faktiskt tar upp, använder och balanserar näring.
Analysen ger dig insikt i:
Din metabol typ
Stress och binjurefunktion
Sköldkörtel och könshormoner
Blodsockerreglering
Näringsupptag och cellulär energi
Mineralbalans och exponering av tungmetaller
för vem?
Mineral påverkar allt och alla. Från matsmältning, ämnesomsättning och utrensning till hjärtats funktion, vattenregleringen i kroppen, vårt immunförsvar och hormonella system. Då alla människor är beroende av att våra mineraler är i balans, så kan ALLA ta fördel av att göra en analys för att få en inblick i kroppens inre näringsmiljö, brister och överskott samt användandet av mineraler.
Hårmineralanalys kan vara ett särskilt värdefullt verktyg för dig som:
Har långvarig trötthet eller stressrelaterade symtom
Sköldkörtelproblematik eller hormonella obalanser
Upplever symptom trots “normala” blodprover
Vill förstå roten snarare än dämpa symtom
Vill arbeta förebyggande med din hälsa
Det praktiska & bra att veta
Hur du tar ditt hårprov
Jag erbjuder hårmineralanalys både på plats och online. Om hårprovet görs på plats har jag med mig allt som behövs för att samla hår till analysen. Klipper du ditt hårprov själv i hemmet, är det viktigt att du följer råden nedan och de du får i beställningen av din hårmineralanalys. Genomgång av analysen och näringsrådgivningen sker sedan via videosamtal.
Klippning av håret
Använd en ren sax i rostfritt stål. Saxen ska vara torr och fri från rester av produkter eller rost.
Klipp nära hårbotten. Det är de 2–3 centimeter närmast hårroten som används för analysen. Klipp bort längre hår.
Ta små hårprov från flera ställen. Klipp från 5–7 olika punkter i nacken så att det inte syns i frisyren.
Mät rätt mängd. Du behöver cirka 150 mg hår (ungefär en matsked). Använd pappersvågen, lägg håret på den markerade ytan, balansera vågen på en penna och fyll på tills den tippar över.
Lägg provet i provtagningspåsen. Märk den tydligt med ditt analys-ID.
Skicka ditt hårprov
Märk provpåsen tydligt. Skriv ditt analys-ID på provtagningspåsen som du fått i samband med beställningen av analysen.
Om det gäller en omanalys, ange även det tidigare labnumret (finns högst upp på din tidigare analysrapport).
Lägg provpåsen i ett kuvert och skicka till adressen du fått i samband med beställningen.
Sätt på frimärke och posta. Förslut kuvertet och lägg det i en brevlåda.
Jag skickar sedan provet till Nutri-Tech, där det registreras, kontrolleras och skickas vidare till laboratoriet Trace Elements.
Det tar ca 3 veckor innan du får ditt provsvar och jag kontaktar dig så fort analysen är klar för att boka in tolkning av analysen och näringsrådgivning.
Observera att om du gör analysen på plats så hjälper jag dig med allt detta!
Att tänka på innan du beställer din Hma-analys
Håret får inte vara färgat, blekt eller permanentat. Vänta minst 6–8 veckor efter en behandling så att ny utväxt hinner växa fram.
Undvik medicinska schampon som Selsun, Head & Shoulders och andra produkter som innehåller natrium, som t.ex. saltvattenspray, de två sista veckorna före provtagning.
Tvätta håret med ett djuprengörande, milt, oparfymerat schampo. Undvik balsam och stylingprodukter.
Låt håret lufttorka helt innan du tar provet.